Agora quando se trata de exercícios de remoção de celulite que todos afirma saber melhor, mas de fato, a maioria das pessoas não tem idéia, o que exercícios irão ajudá-lo a se livrar dessas ondulações feias. Vamos primeiro apenas ter um olhar de onde provém celulite.
Debaixo da pele de cada ser humano, existe gordura. Há muitos depósitos de gordura sob a pele. Eles têm muito importantes razões para estar lá, para evitar a hipotermia e para evitar lesões internas, por exemplo. Todo mundo tem esses depósitos de gordura sob a pele, homens e mulheres. Bem por que homens nunca sofrem de celulite em seguida? A resposta é puro e simples:
A pele masculina é muito mais espessa do que o feminino, e a estrutura do tecido conjuntivo masculino é diferente.
Agora quando envelhecemos, o corpo não consegue manter os depósitos de gordura ainda. O efeito torna-se mais forte a gordura mais há lá. Também ao longo dos anos, a pele torna-se menos rígida e não é capaz de manter essa topologia em profundidade de sendo projetadas para a superfície da pele.
Portanto, há dois aspectos importantes, que você tem que pensar, quando você está recebendo a exercícios de remoção de celulite:
- Reduza a gordura nas áreas afetadas.
- Aperte sua pele.
Há exercícios de remoção de celulite diferentes para atingir seu objetivo:
Reduzir a gordura nas zonas afectadas
A melhor maneira de fazer isso é fazer com que seus músculos precisam de mais energia. Muitas pessoas pensam, que terão de fazer musculação para alcançá-lo, mas isso não é realmente necessário e não iria mesmo olhar muito bom em uma mulher. Mas você pode fazer seus músculos existentes precisa de muito mais energia do que o habitual. A chave para isso é o treinamento de resistência. Um realmente deve considerar como configurar um agendamento de correr como movimentar-se é a melhor maneira de treinar os músculos em suas coxas e sua parte inferior. Não há nada que pode te livrar da gordura nas áreas mais rápidas do que correr, com exceção de uma lipoaspiração é claro, mas isso não seria um exercício.
Aperte sua pele
Também os melhores exercícios para apertar sua pele são exercícios de alongamento. Estas fará com que sua pele tornam-se ativos para o alongamento. Como resultado ele vai começar a puxar juntos depois de um tempo. Isso torna sua pele extremamente apertado depois de um tempo, e você será capaz de ver os resultados. Aqui é os melhores exercícios para se livrar da celulite em suas coxas e seu fundo:
Sentar no chão e esticar as pernas. Para a parte traseira das coxas você primeiro precisa esticar as pernas diretamente de você, ambas as pernas ao lado do outro. Agora tudo que você tem a fazer é tentar tocar os dedos dos pés. Não é fácil, eu sei, mas muito eficaz. Para os lados das coxas estendem as pernas fora à esquerda e à direita, apenas tão longe uns dos outros, como você pode. Em seguida, fazer o mesmo exercício novamente.
Repita cada exercício três vezes e segure por 10 segundos de cada vez. Fazer todos os exercícios uma vez ao dia.
CUIDADO: Não extrapolá-lo! Não tente alcançar seus dedos do pé, se houver, que você não pode fazê-lo. Seja paciente - isso pode levar algum tempo para conseguir. Basta esticar-se tanto quanto possível, mas não mais. Também quando você espalha suas pernas em diferentes direções, não tente obtê-los ainda mais longe um do outro do que é possível. Novamente, ele vai levar algum tempo e exercício até que você chegar lá. Apenas seja paciente e fazer os exercícios todos os dias. Se você extrapolar e experimentar coisas que você simplesmente não pode fazer ainda, você pode imporia seu ligamento, que pode ser muito doloroso.
Se feito corretamente celulite diminui com o exercício. Tudo que você tem que ser é consequente e paciente - e você vai ver alguns resultados muito em breve.
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