Existem algumas dicas contra a Celulite que devem ser seguidas a risca. Hoje vamos ver o que deve fazer para resolver o problema de uma vez.
- Purificação:
- Deve tirar um dia para limpar o seu sistema digestivo e eliminar as toxinas, pode utilizar sumos de vegetais e beber um litro de água antes de cada refeição. Outra opção é tomar AdelgaFit que ajuda bastante na eliminação das toxinas, este teve ser tomado regularmente.
- Ferro:
- Alem de prevenir a anemia, as verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem estar presentes na mesa porque ajudam a eliminar a celulite. Pode sempre optar por tomar um Suplemento Alimentar caso não tenha tempo para consumir a percentagem necessário por dia.
- Pouco Sal:
- Substitua o sal refinado por sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Prefira usar temperos vegetais para dar sabor aos alimentos.
- Investir nos Chás:
- Sálvia e Chá Verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas.
- Controle o peso:
- A celulite também atinge as mulheres magras, deve controlar o peso. Não emagreça rapidamente e pense nas consequências antes de fazer qualquer dieta "radical".
- Hidrate-se:
- Deve beber no mínimo 2 litro de água por dia. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, e eliminação de líquidos ajudando ainda na digestão dos alimentos.
- Opte pelo Natural:
- Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais devem ser os principais alimentos no prato, possuem mais nutrientes e menos compostos tóxicos.
- Consumir maior quantidade de fibras:
- Deve consumir um maior número de fibras, estas ajudam na movimentação do intestino. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais da fibra.
- Consumir Potássio:
- Este mineral, faz a regulação da água presente no organismo juntamente com o Ferro. Quando o organismo sente a falta deste promove o acne e a pele seca. Pode encontra-lo nas frutas, hortaliças, bananas e beringela.
- Cozinhar de forma saudável:
- Para as carnes e pescadas deve usar grelhados, ferva ou cozinhe no forno. Os legumes sempre que possível deve come-los crus. Os ovos devem ser passados por água ou em omeletas, evite fritá-los.